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睡前怎樣做才能瘦身美容?
2023
02
28
17:01
一、伸展懶腰。 睡前伸展懶腰可以緩解一整天的疲勞。另外還能使腰部得到一定的活動，使脊椎保持正確的位置，使人睡眠時循環順暢，幫助排出體內毒素，從而達到瘦身美容的效果盆底肌肉運動。 二、睡前推腹。 先平躺在床上，雙手握成拳頭狀，從胸部中央推到肚臍。在此期間要注意力度適中，如果發現有硬塊需要多次推，說明這部分有脂肪。堅持下去可以減少腹部和下半身的脂肪，將新鮮的血液和氧氣輸送到腹部和下半身，疏通經絡。 三、睡前泡腳。 腳離心髒最遠，會影響血液回流。睡前用熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以提高睡眠質量，減肥。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，消除體內寒冷，加快新陳代謝。中醫學認為，雙腳可以運行氣血，與五髒六腑相連，腳上有五髒六腑的反射區，睡前用43~45...
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健康
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怎樣判斷體內是否有濕氣?
2021
08
20
14:10
1、看看糞便。 通常情況下糞便呈金黃色，呈香蕉狀。糞便不成形且長期便溏，說明體內有濕氣。便已成型，但每次大便後仍有一部分粘在馬桶上，沖幾次都沖不下去，說明體內有濕氣。如果看馬桶時不方便，可以看一眼擦手紙，通常一張手紙可以擦幹淨，身體裏有濕氣的人需要用幾張紙巾來清洗。如果同時伴有便秘、大便不成形等症狀，說明濕氣很重。水分含量高，糞便粘附於腸內，再被腸吸收，不易排出體外。 2、看看你起床的時候是什么樣子。 一般說來濕氣重的人早上起床後仍然很困，一點精神都沒有，總感覺四肢沉重，不想動。另一些人早上起來後，小腿肚子發酸，發沉。 3、刷牙的時候不要有惡心的感覺。 通常，早晨刷牙時沒有任何症狀，不會有惡心和牙齦出血。如果早上一刷牙就惡心嘔吐，感覺喉嚨...
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胃酸的原因是什么?日常應該怎樣緩和呢?
2021
05
18
16:19
現在的社會節奏快，生活壓力大，很多人特別是上班族熬夜加班，飲食也不規則，對身體特別是胃的健康有很大的損害，很多人都有胃酸過多的問題，胃酸的根本原因是什么?會發生什么樣的並發症呢?怎樣才能緩解呢? 1、遺傳因素-胃病不屬於遺傳病，但遺傳因人體質而異，體質胃酸分泌不同。因此，遺傳因素對胃酸的影響仍然存在。 2、病理性泛酸-患慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等胃的人，胃酸增多，胃酸增多。 3、生理性泛酸-現在社會上很多人平時處於精神緊張、過度疲勞、壓力過大的狀態，這些都會導致腦皮質功能紊亂，無法很好地管轄胃酸分泌的神經，促進胃酸分泌增加的很多人平時不注意飲食，很多甜、鹹、辣、酸、冷、熱的食物會刺激胃，胃酸分泌增加 如何緩解胃酸的不適。 1.飲酒應該適量。...
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為什麼越來越多的年輕人猝死?
2021
03
02
14:02
經常會看到很多新聞，新聞中關於猝死的也已經是屢見不鮮了，之前的猝死群體都出現在中老年人中，但是近些年，猝死人群越來越趨向年輕化，關於這個，不免又引起了社會各界的廣泛關注，大家都想知道關於猝死的原因，然後從病因中尋找預防辦法傷風感冒藥邊隻好。 國際心髒病學會和美國心髒協會將10小時內的意外死亡定義為猝死，然後世界衛生組織將猝死定義為發病後6小時內死亡。大多數學者傾向於將猝死時間限制在發病後一小時以內。 猝死的特征是猝死、意外死亡、自然死亡或非暴力死亡。許多人的猝死似乎還不清楚。其實，在...
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上班族孕婦怎麼防輻射
2020
12
15
10:33
懷孕初期,孕婦的肚子並沒有得到明顯的變化,但是安全防護系統電磁環境輻射刻不容緩。我們都知道，長時間在工作時電腦受到一定的輻射傷害。那麼，懷孕的上班族如何防輻射呢? 1、及時補充富含維他命B的食物 對於上班族和孕婦來說，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果企業上班族睡得晚,睡覺的質量管理欠佳,就應多吃一些動物保護肝髒、新鮮果蔬這類食物,這是我們因為通過這些對於食物裏面含有一個豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類和奶制品也有助於改善記憶力，孕婦和上班族可以收集更多這些健康食品。 2、補充水分 這裏的補水包括喝水和面部補水。可以放一瓶保濕噴霧提亮皮膚。另外,日常生活中要注意補充營養,改善肌膚狀況,多吃維生素A、B、E、食物脂肪酸、牛奶、蛋、...
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實現更有效、更容易獲得和預防性的醫療保健
2019
06
05
11:39
人工智能技術在遠程居家監護中的應用，可以幫助老年人和弱者與醫務人員保持聯系，確保他們在需要時得到及時的治療和護理。類似的技術也適用於糖尿病或高血壓患者。醫生可以使用臨床證明的傳感器和設備來跟蹤病人的病情。 在更廣泛地使用人工智能技術的同時，還應在農村地區進行投資，以加強初級保健設施和互聯網連接，增加獲得負擔得起的保健服務的機會。人們不必遠離社區以獲得更好的醫療保健。展望未來，人工智能也可以在解決肥胖等生活方式問題上發揮關鍵作用。想象一下，高肥胖風險的人從智能手機上獲得定制的生活方式提示...
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兒童牙齒缺失的原因是什麼
2019
02
26
14:48
兒童的牙齒可能是先天的，這種情況也可能是兒童的畸形，經常進食會導致牙齒的變異，也會引起牙齒疼痛的問題。父母應該注意孩子口腔的清潔和衛生，盡量控制孩子吃零食，那麼，什麼是兒童的牙齒呢? 思傑牙科牙醫趙汗青醫生表示透過牙齒矯正可治療齒列排列不整、牙齒間隙過大、犬齒外突等牙齒排列不正問題。趙汗青醫生認為近年興起的「隱形牙箍」，相比傳統矯正，用者必須加倍注意口腔衛生，定期洗牙，否則容易患上蛀牙和牙周病。 1.先天性牙釉質發育不良。在這種情況下，牙齒會有黑化現象，牙齒疼痛特別是牙齒的敏感性也會有...
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一、伸展懶腰。 睡前伸展懶腰可以緩解一整天的疲勞。另外還能使腰部得到一定的活動，使脊椎保持正確的位置，使人睡眠時循環順暢，幫助排出體內毒素，從而達到瘦身美容的效果盆底肌肉運動。 二、睡前推腹。 先平躺在床上，雙手握成拳頭狀，從胸部中央推到肚臍。在此期間要注意力度適中，如果發現有硬塊需要多次推，說明這部分有脂肪。堅持下去可以減少腹部和下半身的脂肪，將新鮮的血液和氧氣輸送到腹部和下半身，疏通經絡。 三、睡前泡腳。 腳離心髒最遠，會影響血液回流。睡前用熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以提高睡眠質量，減肥。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，消除體內寒冷，加快新陳代謝。中醫學認為，雙腳可以運行氣血，與五髒六腑相連，腳上有五髒六腑的反射區，睡前用43~45...
1、看看糞便。 通常情況下糞便呈金黃色，呈香蕉狀。糞便不成形且長期便溏，說明體內有濕氣。便已成型，但每次大便後仍有一部分粘在馬桶上，沖幾次都沖不下去，說明體內有濕氣。如果看馬桶時不方便，可以看一眼擦手紙，通常一張手紙可以擦幹淨，身體裏有濕氣的人需要用幾張紙巾來清洗。如果同時伴有便秘、大便不成形等症狀，說明濕氣很重。水分含量高，糞便粘附於腸內，再被腸吸收，不易排出體外。 2、看看你起床的時候是什么樣子。 一般說來濕氣重的人早上起床後仍然很困，一點精神都沒有，總感覺四肢沉重，不想動。另一些人早上起來後，小腿肚子發酸，發沉。 3、刷牙的時候不要有惡心的感覺。 通常，早晨刷牙時沒有任何症狀，不會有惡心和牙齦出血。如果早上一刷牙就惡心嘔吐，感覺喉嚨...
現在的社會節奏快，生活壓力大，很多人特別是上班族熬夜加班，飲食也不規則，對身體特別是胃的健康有很大的損害，很多人都有胃酸過多的問題，胃酸的根本原因是什么?會發生什么樣的並發症呢?怎樣才能緩解呢? 1、遺傳因素-胃病不屬於遺傳病，但遺傳因人體質而異，體質胃酸分泌不同。因此，遺傳因素對胃酸的影響仍然存在。 2、病理性泛酸-患慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等胃的人，胃酸增多，胃酸增多。 3、生理性泛酸-現在社會上很多人平時處於精神緊張、過度疲勞、壓力過大的狀態，這些都會導致腦皮質功能紊亂，無法很好地管轄胃酸分泌的神經，促進胃酸分泌增加的很多人平時不注意飲食，很多甜、鹹、辣、酸、冷、熱的食物會刺激胃，胃酸分泌增加 如何緩解胃酸的不適。 1.飲酒應該適量。...
懷孕初期,孕婦的肚子並沒有得到明顯的變化,但是安全防護系統電磁環境輻射刻不容緩。我們都知道，長時間在工作時電腦受到一定的輻射傷害。那麼，懷孕的上班族如何防輻射呢? 1、及時補充富含維他命B的食物 對於上班族和孕婦來說，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果企業上班族睡得晚,睡覺的質量管理欠佳,就應多吃一些動物保護肝髒、新鮮果蔬這類食物,這是我們因為通過這些對於食物裏面含有一個豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類和奶制品也有助於改善記憶力，孕婦和上班族可以收集更多這些健康食品。 2、補充水分 這裏的補水包括喝水和面部補水。可以放一瓶保濕噴霧提亮皮膚。另外,日常生活中要注意補充營養,改善肌膚狀況,多吃維生素A、B、E、食物脂肪酸、牛奶、蛋、...